序言“蜻蜓水漂”，古稱“踏術(shù)”，乃武林頂尖的輕身功法之。

其名取蜻蜓點(diǎn)水、翩躚痕之意，習(xí)者可憑妙力與步法，于水面踏而行，如履地，既是突圍避險(xiǎn)的絕技，亦是彰顯武學(xué)境界的標(biāo)志。

此功非尋常輕功可比，需法、力、身法者度契合，缺可。

古往今來(lái)，能將此功練至者寥寥幾，皆為武林叱咤方的物。

今將此功詳盡拆解，從法奧義到招式細(xì)節(jié)，從基礎(chǔ)修煉到實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用，贅述，望有緣者得之，勤加修煉，且需謹(jǐn)記“敬水、惜氣、守”字，方誤入歧途。

卷 法總綱與力根基章 法奧義：以氣馭形，借水為媒“蜻蜓水漂”的核于“以氣馭力，以柔克剛”，而非依賴腿部力量。

其法源于道家“合”理念，主張將身力與水的相融，借水之張力、之反彈，實(shí)“踏而沉”。

. 核法訣- 身輕如羽，氣凝如露；丹田為根，氣息為路。

- 腳點(diǎn)水面，意隨走；力發(fā)腳尖，勁藏骨縫。

- 旁騖，隨水動(dòng)；剛?cè)嵯酀?jì)，踏如步。

. 力運(yùn)轉(zhuǎn)原理此功需以力為“橋”，連接身與水面。

修煉者需將丹田力過(guò)“足腎經(jīng)足太脾經(jīng)”疏導(dǎo)至腳尖，以“點(diǎn)勁”作用于水面——力過(guò)則踩破水層，過(guò)弱則法支撐重，需到“勁如細(xì)雨點(diǎn)水面，力似清風(fēng)拂柳絲”。

- 力配：腳尖占七力，腳掌占二，腳跟占。

邁步，力隨腳尖接觸水面瞬間凝聚，離迅速收回，避力耗損。

- 氣息配合：氣氣沉丹田，邁步呼氣力至腳尖；每踏步氣，忌憋氣前行，否則易導(dǎo)致氣息紊、身失衡。

二章 力根基修煉：年筑基，氣貫肢“蜻蜓水漂”非初學(xué)者可練，需有年以力根基，且需過(guò)訓(xùn)練化“細(xì)勁瞬勁”的掌控力，為后續(xù)步法修煉打基礎(chǔ)。

. 丹田養(yǎng)氣術(shù)（每修）- 姿勢(shì)：盤(pán)坐于蒲團(tuán)，腳涌泉穴相對(duì)，疊于丹田（左，右），脊柱挺直，頭抬，目前方虛